Awareness Yoga 

​

Kom tot rust, ga energieker en bewuster door het leven!

Awareness Yoga is een rustige vorm van Yoga. Dat merk je aan het bewustzijn dat je hebt tijdens een Yogales, en daarmee ook je bewustzijn in het dagelijks leven. Hoe zijn jouw lichaam, gedachten en emoties met elkaar verbonden en wat voor invloed kun je hierop uitoefenen?

 

Een Awareness Yogales begint met een serie ademhalingsoefeningen die je helpen de gebeurtenissen van de dag los te laten en je energie geven voor de les. Vervolgens gaan we verder met Yogahoudingen. Deze houdingen komen uit de Ashtanga Yoga. In de houdingen ligt de nadruk op het ervaren van de houding en wat er gebeurt op fysiek, maar ook mentaal en emotioneel niveau. De houdingen zijn aan te passen naar je eigen moeilijkheidsgraad en ook geschikt voor beginners.

Tot slot sluiten we af met ontspanningsoefeningen. In deze ontspanningsoefeningen leer je verder te ontdekken wie je bent en wat voor power je hebt over lichaam, gedachten en emoties. 

​

Solar Yoga Studio

​

In de Solar Yoga hangen speciale zonnelampen, die zorgen voor een aangename, zomerse temperatuur van ongeveer 28 graden. Deze lampen bieden het hele spectrum van zichtbaar licht, maar ook de randen van het zichtbare licht, het UV-licht en IR-licht (infrarood). Door dit complete spectrum ervaar je het licht als heus zonlicht: door het heldere licht en de warmte is het alsof je echt in de zon bent. Leerlingen vinden een temperatuur van 28 graden optimaal voor het beoefenen van Awareness Yoga.

Je beleeft Awareness Yoga op een nieuwe manier in een speciale, rustgevende ruimte. Je waant je op een prachtig strand. Je hoort het geluid van aanspoelende golven. Je voelt een aangename zeebries. Je voelt de warmte van de zon op je huid. Zo kun je het alledaagse even achter je laten. Je brengt je lichaam en geest in balans door de combinatie van uiterste inspanning en ontspanning.