Pilates

​

Yoga en Pilates beinvloeden en verbeteren de gezondheid, zowel lichamelijk als mentaal. Wie is in deze drukke tijden nu niet op zoek naar meer balans en innerlijke rust? Pilateslessen hebben een rustig tempo, maar je versterkt je 'core' (buik, rug, billen, bekken) op spectaculaire wijze. Een rustig muziekje zorgt voor een fijne, ontspannen sfeer.

De Pilateslessen worden gegeven door ervaren, gecertificeerde Pilatesdocenten, wat garant staat voor goede en verantwoorde lessen. Iedereen kan meedoen: jong en oud, topsporter of niet-sporter!

 

Wat houdt de les in?
Pilates is een trainingsmethode met oefeningen voor een mooi en sportief lichaam. Het omvat grondoefeningen voor de buik, billen, benen, rug en armen. Tijdens de les hebben we niet alleen aandacht voor de 'body', maar ook voor de 'mind'. We werken in kleine groepen van maximaal 12 mensen. Voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht dus. Na de les ben je van harte welkom voor een ontspannen kopje thee.

 

Wat zijn de voordelen van Pilates?
Pilates richt zich zowel op de diepe, als de oppervlakkige spieren. Je traint in evenwicht en je lijf komt beter in balans. Met de oefeningen kun je het volgende bereiken:

een strakke buik en billen

een mooi sportief lijf met slanke spieren

een sterke en soepele rug (minder rugpijn)  

meer lenigheid en flexibiliteit

stabieler en meer ontspannen in je lijf

je zit lekkerder in je vel

​

Solar Yoga Studio

​

In de Solar Yoga Studio hangen speciale zonnelampen, die zorgen voor een aangename, zomerse temperatuur van ongeveer 28 graden. Deze lampen bieden het hele spectrum van zichtbaar licht, maar ook de randen van het zichtbare licht, het UV-licht en IR-licht (infrarood). Door dit complete spectrum ervaar je het licht als heus zonlicht: door het heldere licht en de warmte is het alsof je echt in de zon bent. Leerlingen vinden een temperatuur van 28 graden optimaal voor het beoefenen van Pilates.

​

Je beleeft Pilates op een nieuwe manier in een speciale, rustgevende ruimte. Je waant je op een prachtig strand. Je hoort het geluid van aanspoelende golven. Je voelt een aangename zeebries. Je voelt de warmte van de zon op je huid. Zo kun je het alledaagse even achter je laten. Je brengt je lichaam en geest in balans door de combinatie van uiterste inspanning en ontspanning.