PowerYoga

​

Het is een krachtige en dynamische vorm van Yoga, die is afgeleid van de Ashtanga Yoga vorm. Deze Yoga vorm is ontwikkeld in de jaren 30 van de vorige eeuw. In PowerYoga worden fysieke houdingen direct na elkaar uitgevoerd en ondersteund door ademtechniek. De houdingen samen vormen als het ware een serie, waarbij de houdingen niet vast staan. Per les kan de serie verschillen. De serie vormt een dynamisch geheel en heeft veel weg van een workout. Door je aandacht te focussen met behulp van je adem op de beweging en het ervaren van je lichaam, ontstaat een vergelijkbaar effect als bij hardlopers. In de serie worden achtereenvolgens staande, zittende en liggende houdingen uitgeoefend.

​

Power Yoga lessen zijn een uitstekende voorbereiding op de volledige 1e serie Ashtanga Yoga.

De docent zal aangeven in de les wanneer jij zover bent om deel te nemen aan de 1e serie.

​

Solar Yoga Studio

​

In Solar Yoga Studio hangen speciale zonnelampen, die zorgen voor een aangename, zomerse temperatuur van ongeveer 28 graden. Deze lampen bieden het hele spectrum van zichtbaar licht, maar ook de randen van het zichtbare licht, het UV-licht en IR-licht (infrarood). Door dit complete spectrum ervaar je het licht als heus zonlicht: door het heldere licht en de warmte is het alsof je echt in de zon bent. Leerlingen vinden een temperatuur van 28 graden optimaal voor het beoefenen van Power Yoga.

Je beleeft Power Yoga op een nieuwe manier in een speciale, rustgevende ruimte. Je waant je op een prachtig strand. Je hoort het geluid van aanspoelende golven. Je voelt een aangename zeebries. Je voelt de warmte van de zon op je huid. Zo kun je het alledaagse even achter je laten. Je brengt je lichaam en geest in balans door de combinatie van uiterste inspanning en ontspanning.

​