Personal Yoga Training

 

Practice, practice, practice and al will come. Maar voordat het zo is dient er een gedegen plan van aanpak te worden gemaakt. Samen met jou ga ik dit plan van aanpak maken en vervolgens ga ik jou voorbereiden om yoga te integreren in het dagelijkse leven. Daarnaast biedt ik voldoende basistechnieken aan zodat je kunt instromen in de reguliere lessen. 

Techniek, voeding en leefstijl zijn de 3 pijlers in mijn aanpak. Duidelijkheid, veilgheid, structuur en eenvoud zijn hierbij mijn sleutelwoorden. 

 

In reguliere lessen is er soms niet voldoende persoonlijke aandacht om goed in te gaan op individuele wensen. Personal Yoga Training is dan een oplossing.

Een Personal Yoga training is een les, die volledig wordt afgestemd op jouw wensen, doelstellingen en eventuele lichamelijke beperkingen. Er wordt gewerkt aan een nieuwe leefstijl, waarin de balans tussen lichaam en geest centraal staat.

 

Werkwijze

We plannen eerst een vrijblijvend intake gesprek.

Hier in kijken we samen naar de doelstellingen, naar eventuele beperkingen, en op welk gebied er met Yoga meer balans aangebracht kan worden. Vervolgens wordt een schema op maat gemaakt. In dit schema kan naast verschillende vormen van Yoga zoals Ashtanga, Cross, of Awareness Yoga ook voeding verwerkt worden.

 

De voordelen van een Personal Yoga Training

De yogales is volledig aangepast aan jouw wensen

Aandacht voor medische problemen zoals blessures

Op het moment dat het voor jou uitkomt

Aandacht voor zaken als stress, overspannenheid, burn-out, chronische condities en persoonlijke behoeften

Een nieuwe balans in jouw leven

 

​